Личная гигиена военнослужащих

Скачать конспект в PDF
Скачать конспект в DOC

Откуда я скачаю файл?

Электронный конспект Личная гигиена военнослужащих находится на нашем сервере. Вам нет необходимости регистрироваться, отправлять смс или платить деньги до/после загрузки файла.

План-конспект Личная гигиена военнослужащих вы скачаете бесплатно с Voennizdat.com

Сколько это займет времени?

Мы не ограничиваем скорость загрузки файла. Все зависит от Вашего интернет-соединения.

Если у вас возникнут трудности с загрузкой файла - воспользуйтесь формой обратной связи. Мы постараемся решить проблему и ответить вам как можно быстрее.

vmp-10101

Вопросы:

  1. Понятие об инфекционных заболеваниях и возбудителях.
  2. Источники инфекций.
  3. Пути распространения инфекционных заболеваний.
  4. Меры личной профилактики заболеваний.

1. Понятие об инфекционных заболеваниях и возбудителях


Инфекционное заболевание - это заболевание, вызываемое проникновением в организм человека болезнетворных микроорганизмов.

Для того чтобы болезнетворный микроб вызвал инфекционное заболевание, он должен обладать способностью преодолевать сопротивляемость организма и проявлять токсическое действие.

Одни болезнетворные микроорганизмы вызывают отравление организма человека выделяемыми ими в процессе жизнедеятельности экзотоксинами (столбняк, дифтерия), другие - выделяют токсины (эндотоксины) при разрушении своих тел (холера, брюшной тиф).

Одной из особенностей инфекционных заболеваний является наличие инкубационного периода, т.е. периода от времени заражения до появления первых признаков болезни. Длительность этого периода зависит от способа заражения и может длиться от нескольких часов до нескольких лет (последнее бывает редко).

Причинным фактором инфекционных заболеваний является возбудитель. Как правило, каждое инфекционное заболевание имеет своего возбудителя. Встречаются исключения, когда у одной болезни может быть несколько возбудителей, например сепсис. И наоборот, один возбудитель - стрептококк вызывает разные болезни - ангину, скарлатину или рожу.

В целом классификация возбудителей инфекций человека предполагает 6 основных групп (в порядке усложнения их организации): прионы, вирусы, бактерии, грибки, простейшие и гельминты. Они являются возбудителями, соответственно, прионных, вирусных, бактериальных, грибковых (микозы), протозойных инфекций и гельминтозов.

Прионы - наименее изученный новый класс инфекционных агентов, представляют собой белковые частицы, не содержащие в своем составе определяемых количеств ДНК или РНК, но способные стимулировать накопление в нейронах человека особого прионного белка. Прионы вызывают развитие некоторых медленных нейроинфекций человека.

Вирусы - это мельчайшие неклеточные частицы, являющиеся внутриклеточными паразитами. Вирусы нельзя отнести ни к животным, ни к растениям. Вирусы способны жить и развиваться только в клетках других организмов. Вне клеток живых организмов вирусы активно жить не могут, и многие из них во внешней среде имеют форму кристаллов. Поселяясь внутри клеток человека, животных и растений, вирусы вызывают опасные заболевания. Вирусы подразделяют на инфекционные, которые разрушают клетки, и опухолеродные, которые не разрушают клетки, а превращают здоровые клетки в опухолевые. Инфекционные вирусы вызывают в организме человека скрытые и явные инфекции различной степени тяжести.

Бактерии - это микроскопические одноклеточные организмы, которые существуют как поодиночке, так и в группах или колониях. Они невидимы невооруженным глазом, за исключением случаев, когда образуют большие колонии. Существуют бесчисленные виды бактерий, которых подразделяют на большие категории в зависимости от их формы - например, кокки (бактерии сферической формы) и бациллы (палочки).

Не все бактерии болезнетворны. Они широко распространены в почве, воде, воздухе, заселяют кожу и слизистые оболочки человека. Некоторые из бактерий используются в пищевой промышленности, например, для приготовления молочнокислых продуктов.

Однако многие виды бактерий являются потенциально патогенными (патогенность - это способность микроорганизмов (в данном случае бактерий) вызывать заболевания) и вызывают целый ряд болезней. Некоторые виды бактерий могут присутствовать в здоровом человеке и даже образуют часть его нормальной кишечной флоры. Они становятся патогенными только при определенных обстоятельствах - например, при подавлении иммунитета человека, обусловленном проблемами, связанными с окружающей средой или питанием, а также когда организм уже ослаблен другой болезнью, вызванной патогенными организмами. Кроме того, патогенные бактерии могут вызывать вторичную инфекцию тканей, уже поврежденных другими патогенными организмами или паразитами.

Грибы, простейшие и гельминты являются представителями одноклеточных или многоклеточных организмов, отличающихся от бактерий более высоким уровнем биологической организации.

Грибы чрезвычайно разнообразны, они населяют почву, воду и атмосферу, встречаются в растениях и живых организмах. Грибы присутствуют и в организме человека, не причиняя ему до поры до времени никакого вреда. Напротив, многие из них даже выполняют полезную работу: они участвуют в обменных процессах и способствуют перевариванию пищи. Но при определенных условиях грибы становятся весьма агрессивны. Определенные типы грибов являются возбудителями инфекционных заболеваний кожи и/или слизистых оболочек. Эти заболевания чаще поражают ногти, кожу между пальцами ног, слизистые оболочки толстой кишки и других органов.

Простейшие представляют собой одноклеточные организмы. Им свойственны разнообразные формы бесполого и полового размножения. У многих простейших в результате чередования форм размножения складываются сложные жизненные циклы, в том числе со сменой нескольких хозяев, могут образовывать цисты (несколько особей, покрытых общей оболочкой).

Гельминты - паразитические черви, населяющие кишечник и другие органы высших животных. Все гельминты делятся на три больших категории: Ленточные черви (цестоды), круглые черви (нематоды) и сосальщики (трематоды). Они живут за счет соков организма хозяина, поэтому имеют чрезвычайно простое строение. Ленточные черви и круглые черви обитают преимущественно в кишечнике, сосальщики могут обитать в печени, легких и т. д.

При поражении гельминтами возникают сложные взаимоотношения между двумя живыми организмами - паразитом и хозяином, которые имеют тенденцию к затяжному или хроническому течению.

Очень заблуждаются те, кто думает, что паразитарными болезнями заражаются и страдают только люди низкого материального достатка, не соблюдающие правил гигиены, живущие в антисанитарных условиях. Как показывают медицинские исследования, паразитарными болезнями может заразиться практически каждый из нас, независимо от уровня доходов и образа жизни.

Паразиты, попав однажды в человеческий организм, могут не покидать его до самой смерти, медленно разрушая и отравляя ядами его изнутри.

Находясь в организме человека, паразиты стараются всячески приспособиться и заполучить как можно больше питательных веществ. Вместе с током крови и лимфы они попадают во все органы, снижая работу иммунной системы человека, следовательно, и защитную реакцию организма. Получается, что наш организм становится беззащитным перед огромным количеств заболеваний.

К примеру, возьмем паразита трихомонаду. Размножаясь в организме человека, трихомонады создают целые колонии, которые вызывают закупорку сосудов, изменяют структуру того внутреннего органа, на котором они обитают.

Отсюда возникают тромбофлебит, инфаркт, инсульт, диабет и другие недуги, включая рак. В процессе своей жизнедеятельности паразиты выделяют ядовитые вещества, которые отравляют весь организм.

В полости желудочно-кишечного тракта, в органах и тканях организма - всюду простейшие и гельминты имеют первоочередной доступ к питательным веществам, витаминам и тем пищевым добавкам, которые мы принимаем для укрепления своего здоровья. Мало того, что организму-хозяину достаются остатки пищи, но и сами выделения паразитов - токсичны и крайне опасны для нашего организма.

Отравляя и объедая организм, паразиты ждут удачного момента, когда организм их хозяина окончательно ослабнет, чтобы навалиться на него и окончательно подорвать все его защитные силы. В ходе эволюции паразиты приспособились действовать скрытно, долгое время не подавая явных признаков своего присутствия. Открыто вредить организму вовсе не входит в их планы. Ведь тогда организм будет всеми силами стараться от них избавиться.

Вот поэтому паразиты выработали изощренную способность к маскировке. Как правило, ущерб организму наносится под видом общих расстройств и недомоганий.

Вот лишь некоторые общие симптомы паразитарных заболеваний, вызванных простейшими и гельминтами:

  • хроническая усталость;
  • боли в мышцах и суставах;
  • расстройства аппетита, приступы сильного голода, повышенное слюноотделение, особенно в ночное время;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые сопровождаются дискомфортом в животе, болью, повышенным газообразованием, запорами или поносами, изменением стула;
  • аллергические реакции в виде высыпаний на коже, экземы, зудящего дерматоза;
  • бронхиальная астма;
  • анемия;
  • гиперактивность у детей;
  • снижение иммунитета, частые бактериальные и вирусные заболевания;
  • депрессия, тревожное состояние и другие расстройства нервной системы;
  • проблемы с весом (трудно похудеть или набрать вес);
  • частые пробуждения, особенно между 2 и 3 часами ночи.

2. Источники инфекций


Для распространения инфекционной болезни необходим источник инфекции (больной или бактерионоситель).

Грызуны являются источниками и переносчиками многих инфекционных заболеваний (чума, туляремия, бешенство, псевдотуберкулез, ящур, сибирская язва, энцефалиты и др.). Особенно опасны грызуны в военное время в связи с массовым размножением (обилие кормов в виде неубранных зерновых и овощных культур), прекращением или ограничением истребительных мероприятий, расширением контакта с грызунами людей при полевом размещении войск.

Многие насекомые являются переносчиками инфекции.

Клещи являются опасными паразитами. Построению своего тела они отличаются от насекомых. Головы у них нет, но ротовые органы так развиты и велики, что их неправильно называют «головкой клеща». Глаза обычно отсутствуют, конечности состоят из 4-7 члеников с коготками или присосками. Желудок у кровососущих клещей имеет слепые выросты. При заполнении их кровью объем тела клеща иногда увеличивается в 100 раз.

Клещи передают человеку возбудителей туляремии, сезонных энцефалитов, риккетсиозов, возвратного тифа и других заболеваний.

Вши паразитируют на коже животных и человека. Тело их имеет длину 2-4 мм покрыто плотной оболочкой, выдерживающей значительное давление. Самка откладывает яйца (гниды), приклеивая их к волосам или одежде. Вши живут в среднем 30 дней. Они являются переносчиками возбудителей сыпного и возвратного тифов.

Блохи паразитируют на определенных видах животных, откладывают яйца в сухой мусор, являются специфическими переносчиками возбудителей чумы.

Комары являются специфическими переносчиками возбудителей различных болезней. Радиус полета комара достигает обычно 3-3,5 км. Местами обитания комаров являются болота, плавни и заросли камыша по берегам рек, озер и прудов. Малярийный комар переносит малярию, а некоторые другие комары - возбудителей японского энцефалита и желтой лихорадки.

Москиты - мелкие рыжеватые двукрылые насекомые размером 2-2,5 мм. Обитают в норах грызунов, в погребах, пещерах, гротах и т.п. На человека нападают главным образом в темное время суток. Дальность полета москитов от мест выплода обычно не превышает 1,5 км. Они охотно летят на свет. Москиты передают возбудителей лейшманиоза и москитной лихорадки.

Мухи являются механическими переносчиками возбудителей ряда заболеваний (кишечных инфекций, туберкулеза, глистных болезней и др.). Некоторые виды мух являются кровососами (например, муха-жигалка) и передают инфекцию (туляремию, сибирскую язву) во время кровососания.

Свои яйца мухи откладывают в испражнения, навоз, гниющие отбросы. Из яиц вылупливаются личинки, которые выбираются из жидких нечистот в сухие места (навоз, земля) и превращаются в куколки, через несколько дней из куколки вылупливается взрослая муха. Весь цикл развития летом длится примерно 18-20 дней.

На источник инфекции большое влияние оказывают природные условия. Многие животные - носители инфекции - обитают только в определенных климатогеографических зонах. С этим связано и соответствующее распространение так называемых природно-очаговых заболеваний. В зависимости от сезона года изменяется образ жизни животных (некоторые залегают в спячку на всю зиму). С наступлением холодов прекращается активность насекомых и клещей, что приводит к полному прекращению или резкому снижению заражаемости людей инфекциями, которые передаются насекомыми и клещами.

Заболевший человек сам становится источником возбудителей болезни. Он может заразить окружающих при контакте с ними или путем обсеменения возбудителями различных объектов внешней среды. Особенно опасны для окружающих больные, которые своевременно не обращаются за медицинской помощью.

3. Пути распространения инфекционных заболеваний

Воздух, вода, пищевые продукты, предметы обихода, а также живые переносчики - насекомые, с помощью которых болезнетворный микроб передается от больного или носителя болезни здоровому организму, могут быть факторами передачи инфекций.

Место проникновения микроорганизмов в организм называют входными воротами инфекции.

Для каждого вида заболевания имеются свои входные ворота, так например, холерный вибрион проникает в организм через рот и не способен проникать через кожу.

Различают воздушный (воздушно-капельный, воздушно-пылевой), водный, пищевой и контактно-бытовой пути передачи инфекции.

При воздушном способе передачи возбудителя происходит заражение восприимчивых лиц, находящихся в условиях тесного и достаточно продолжительного общения с источником инфекции, особенно в помещениях с низкой температурой и высокой влажностью воздуха. При этом возбудители болезни с капельками слюны и носоглоточной слизи выделяются в воздух больными и носителями при разговоре, чихании, кашле.

Не менее важным фактором передачи возбудителей является вода. В воду возбудители попадают различными путями: при спуске в водоемы сточных вод канализации, с талыми и дождевыми водами, при неправильном устройстве и содержании колодцев, водопое скота, попадании в воду трупов грызунов. Передача инфекции происходит при питье зараженной воды, при использовании ее в хозяйственных нуждах, купании.

Через воду распространяются холера, брюшной тиф, лептоспирозы, вирусный гепатит А, туляремия.

Передача возбудителей через пищевые продукты имеет большое значение, т.к. в них возбудитель не только сохраняется, но и размножается. В пищевые продукты возбудители попадают через грязные руки больного или носителя инфекции, через мух, грызунов, через мясо, молоко и другие продукты от больного животного, при неправильной перевозке, хранении и приготовлении пищевых продуктов. Через молоко и молочные продукты передается бруцеллез, брюшной тиф, дизентерия, туберкулез. Мясо, мясные продукты и рыба играют роль в возникновении пищевых токсикоинфекций, ботулизма. Через овощи и фрукты, хлебобулочные продукты чаще передаются кишечные болезни.

Пути передачи при инфекциях, передающихся парентеральным (минуя пищеварительный тракт) путем могут быть естественными и искусственными.

Естественные пути передачи: половой, от матери плоду (заражение во время родов), бытовой - через бритвенные приборы, зубные щетки и пр.

Искусственный путь передачи реализуется через поврежденную кожу, слизистые оболочки у наркоманов, при лечебно-диагностических манипуляциях: уколы, операции, переливание крови, эндоскопические исследования и др.

Передача возбудителей инфекционных болезней с помощью насекомых и клещей получила название трансмиссивной.

Членистоногие могут переносить болезнетворных микробов механическим (на лапках, крыльях) и специфическим путем. В последнем случае возбудитель болезни проходит в теле переносчика определенный цикл развития. Переносчик становится заразным только спустя некоторое время после питания кровью больного. Некоторые переносчики сохраняют возбудителей годами.

4. Меры личной профилактики заболеваний


Личная гигиена - это совокупность гигиенических норм и правил поведения каждого военнослужащего, способствующих предупреждению заболеваний, сохранению и укреплению его здоровья, поддержанию высокой бое- и трудоспособности.

Каждый военнослужащий должен строго соблюдать правила личной гигиены, повседневно закаливать свой организм и стремиться к физическому совершенствованию.

Правила личной гигиены предусматривают:

  • утреннее умывание с чисткой зубов;
  • мытье рук перед приемом пищи;
  • умывание, чистку зубов и мытье ног перед сном;
  • своевременное бритье лица, стрижку волос и ногтей;
  • принятие гигиенического душа;
  • помывку в бане не реже одного раза в неделю со сменой нательного и постельного белья, портянок (носков);
  • содержание в чистоте обмундирования и постели, своевременную смену подворотничков.

Уход за кожей. Регулярное мытье кожи необходимо для очистки ее от внешних загрязнений, пота, избытка кожного сала, чешуек рогового слоя и микроорганизмов. Особо тщательно следует мыть ногти, подрезая их каждую неделю, чтобы под ними не скапливалась грязь. Очень важно защищать кожу от мелких травм, которые служат входными воротами для микроорганизмов. Для защиты кожи используют спецодежду, защитные пасты и специальные моющие средства. Мелкие травмы необходимо смазывать 5% настойкой йода, 2% раствором бриллиантового зеленого или антисептической пленкообразующей жидкостью. На местах обслуживания боевой техники, в парках, цехах, мастерских должны быть умывальники с теплой водой и мылом.

Благоприятное влияние на кожу оказывают свежий воздух, солнечные лучи, купание и другие физические упражнения, которые повышают ее стойкость к внешним раздражителям.

Уход за волосами. Для того чтобы поддерживать волосы в чистоте, их моют с мылом не реже одного раза в неделю, а жирные - чаще. После мытья волосы просушивают банным полотенцем и расчесывают.

Все военнослужащие должны носить аккуратную короткую прическу, сохраняющую естественное направление волос. У каждого военнослужащего должна быть своя расческа, лучше пластмассовая с тупыми зубцами.

Для ухода за кожей лица необходимо своевременное, лучше ежедневное бритье. Бритвенные принадлежности, электробритву следует содержать в чистоте и не позволять пользоваться ими кому-либо, ибо это может привести к заносу инфекции. После бритья кожу лица моют водой с мылом и протирают одеколоном.

Уход за зубами. Наличие больных зубов способствует заболеваниям внутренних органов. Зубы чистят два раза в сутки - утром и вечером перед сном. Чистка должна производиться в вертикальном и горизонтальном направлениях с использованием зубного порошка или зубной пасты. Зубная щетка должна быть индивидуальной, обычно ее хранят в специальном футляре. Вредно кусать зубами твердые предметы (орехи, кости, проволоку и т.п.). После каждого приема пищи необходимо полоскать рот, поскольку микробное разложение остатков пищи, застрявшей между зубами, ведет к порче зубной эмали, образованию зубных камней и возникновению кариеса. При отсутствии лечения болезнь распространяется внутрь зуба. Во всех случаях, когда заболевание зубов только начинается, как правило, можно быстро и безболезненно его излечить.

Уход за ногами. Содержание ног в чистоте, правильный уход за ними - важное условие сохранения здоровья и боеспособности военнослужащего.

Существенное значение имеет умелое навертывание портянок.



Навертывание портянки на правую ногу



Навертывание портянки на левую ногу


В результате механического давления и трения кожи ног при ношении плохо пригнанной обуви или неумелого навертывания портянок могут возникать потертости, требующие специального лечения и надолго выводящие военнослужащего из строя.

Заражение грибковыми заболеваниями кожи стоп может произойти в банях, душевых, в спортивных залах, через обезличенную обувь (например, тапочки). Возникновение заболеваний кожи стоп чаще всего является результатом несоблюдения правил личной гигиены. Необходимо ежедневно мыть ноги перед сном с последующим тщательным обтиранием их полотенцем. Полезно в часы отдыха менять сапоги на тапочки, закаливать кожу стоп хождением босиком.

Лица, страдающие повышенной потливостью, должны особо следить за ногами, чаще стирать носки или портянки.

Гигиена одежды и обуви. Одежда играет жизненно важную роль, защищая военнослужащих от холода, снега, дождя и избыточной солнечной радиации, а также предохраняя кожу от различных загрязнений и других вредных воздействий.

Военнослужащим обмундирование выдается согласно установленным нормам вещевого довольствия в зависимости от вида Вооруженных Сил и рода войск: повседневное, парадно-выходное обмундирование, рабочая и специальная (защитная) одежда. Кроме того, в районах с жарким климатом выдается облегченное обмундирование, а в районах с особо холодным климатом - дополнительно теплые вещи.

При получении и подгонке обмундирования нужно обращать внимание на то, чтобы одежда свободно прилегала к телу. Неправильно подобранная одежда может резко ограничить свободу движений человека, увеличить его энергозатраты, затруднять дыхание, кровообращение, раздражать кожные покровы, ухудшать субъективное состояние, снижать работоспособность и т. п.



Подгонка обуви: а - правильная; б неправильная



Проверка, подгонки обуви

Особого внимания заслуживает подбор обуви по размерам стопы и окружности голени, поскольку большие ее размеры могут привести к потертостям, а малые - к отморожениям ног.

Для обеспечения нормальной подгонки обуви составляется так называемый подгоночный комплект. В него входят девять номеров обуви по длине стопы, с 38 по 46. Каждый номер, кроме того, имеет три размера по полноте: узкий, средний и широкий. Весь комплект, таким образом, составляет 27 размеров. Во всех случаях (в любое время года) подгонка обуви производится на ногу, обернутую двумя портянками - летней и зимней. Вкладные стельки из обуви на время подгонки вынимаются. При подгонке обуви необходимо правильно навернуть портянки. Портянки используют установленного образца по материалу и размерам: летняя - саржевая 90х35 см, зимняя - байковая 90х34,5 см или суконная 71х35,5 см.

При правильно подогнанной обуви нога нигде не должна испытывать давления, а большой и второй пальцы не должны упираться в носочную часть сапога или ботинка.

Между пальцами ноги и краем обуви должен быть зазор, который можно определить надавливанием с наружной стороны носка. Пальцами следует захватить кожу сапога в подъеме, если сапоги подогнаны правильно, она должна несколько приподняться.

Закаливание и физическое совершенствование способствуют повышению устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и к военной службе. Оно должно проводиться систематически путем использования водных, воздушных и солнечных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой и спортом.

Основными способами закаливания являются:

ежедневное выполнение физических упражнений на открытом воздухе, как в летнее, так и в зимнее время;

  • обмывание до пояса холодной водой, или принятие холодного душа;
  • полоскание горла холодной водой;
  • лыжные тренировки, выполнение хозяйственных работ в зимний период в облегченной одежде;
  • солнечные ванны и купание в открытых водоемах в летний период.

Совокупность гигиенических норм и правил, реализуемая в укладе жизни человека, составляет понятие здорового образа жизни. Основные элементы здорового образа жизни это физическая культура, правильное питание, отказ от вредных привычек, индивидуальная профилактика заболеваний, в том числе передающихся половым путем.