Комплексные учебно-тренировочные занятия

Скачать конспект в PDF
Скачать конспект в DOC
fp-30912

Вопросы:

  1. Совершенствование техники приемов освобождения от захвата автомата противником.
  2. Тренировка перелезаний с опорой на грудь (живот) и «зацепом».

1. Совершенствование техники приемов освобождения от захвата автомата противником


Тренировка (совершенствование) приема направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении приёма с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.

Выполнение изученного приема в сочетании с другими ранее изученными приемами и действиями является характерной особенностью методики обучения рукопашному бою.

Дальнейшее совершенствование осуществляется в комплексной тренировке, которая проводится в конце основной части каждого занятия. Она может проводиться двумя способами:

  • путем последовательного выполнения изученных приемов в процессе различных скоростных передвижений как на специально подготовленных местах (в оборудованном зале, на полосе препятствий, на площадке для рукопашного боя и т. п.), так и на разнообразной местности;
  • в форме учебной схватки на обусловленные и необусловленные действия.

В обоих случаях военнослужащие решают поставленные задачи в зависимости от действий «реального противника».

При проведении комплексной тренировки предусматривается постепенное увеличение сложности упражнений, возрастание сочетания приемов, изменение условий их выполнения и обстановки. В ходе комплексной тренировки с целью развития у военнослужащих находчивости, инициативы и быстроты ориентировки в постоянно изменяющейся обстановке занимающимися широко применяются незапрограммированные, инициативные действия как по сигналам, командам руководителя занятия, так и самостоятельно на неожиданные атакующие или контратакующие действия «противника».


Техника выполнения отдельных приёмов освобождения от захватов.


«Освобождение от захвата противником автомата».




Нанести противнику удар ногой в пах, быстро повернуться к нему боком и, нанеся еще удар ногой в пах (по голени, в колено), вырвать оружие.


Общие ошибки


Незначительные

Значительные


Перед ударом ногой не выполнен отвлекающий рывок автомата на себя.

Нарушена логическая целостность приема и последовательность выполняемых действий. После освобождения автомата не выполнена ответная атака уколом штыка (тычком ствола), ударом магазина или приклада


Выполнение отдельных приемов оценивается:

«отлично» если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;

«хорошо» если прием, выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;

«удовлетворительно» если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;

«неудовлетворительно» если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.

2. Тренировка перелезаний с опорой на грудь (живот) и «зацепом»


Тренировка (совершенствование) приема (действия) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении приёма (действия) с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.



Построение подразделения при
проведении тренировки

Основным методом развития физических качеств у обучаемых во время тренировки приемов (действий) на элементах полосы препятствия является повторный метод.

Он характеризуется многократным выполнением изучаемого приёма (действия) сначала в медленном темпе, затем в быстром и наконец в боевом.

Количество повторений приёма (действия) до полного его усвоения, как правило, составляет 5-6 раз. Продолжительность отдыха между подходами к препятствию в этом случае не должна быть менее 1-2 мин.

Способ организации военнослужащих при отработке приемов (действий) на полосе препятствий на всех этапах обучения поточный.

Недостатком поточного способа является продолжительное ожидание своей очереди для выполнения приема (действия). Это ожидание тем больше, чем больше обучаемых в группе.




1. Перелезания с опорой на грудь (живот).

Высокие препятствия преодолеваются перелезанием. Оно состоит из разбега, толчка, наскакивания на препятствие, выхода в упор на препятствие и соскакивания.

Перелезание выполняется самостоятельно или с помощью товарища. Одним из способов самостоятельного перелезания через препятствие является способ перелезания с опорой на грудь (живот).

Перелезание с опорой на грудь (живот) применяется при преодолении препятствий высотой в рост военнослужащего.




Перелезание с опорой на грудь (живот)

Техника перелезания с опорой на грудь (живот): ухватиться руками за верхний край препятствия, оттолкнуться ногами от земли и навалиться на препятствие грудью (животом). Наклоняя корпус вперед, упереться ладонью одной руки о препятствие с противоположной стороны, придерживаясь другой рукой за верхний край препятствия, перенести ноги и соскочить на землю. Оружие держится за спиной или в руке.


2. Перелезание «зацепом».

Высокие препятствия преодолеваются перелезанием. Оно состоит из разбега, толчка, наскакивания на препятствие, выхода в упор на препятствие и соскакивания.

Перелезание выполняется самостоятельно или с помощью товарища. Одним из способов самостоятельного перелезания через препятствие является способ перелезания «зацепом». Перелезание «зацепом» применяется при преодолении препятствий высотой до 2 м (неширокие разрушенные стены, окна зданий, дощатые заборы и т. п.) с оружием в положении «за спину» и снаряжением.




Перелезание «зацепом»

Техника перелезания «зацепом»: подбежать к препятствию и с разбегу оттолкнуться любой ногой в одном шаге от препятствия и, опираясь носком другой согнутой ноги о препятствие, ухватиться руками за его верхний край. Подтянувшись, повиснуть на препятствии левым боком так, чтобы верхний край препятствия был под мышкой левой согнутой руки, а предплечье и ладонь прижаты к препятствию с противоположной стороны. Согнутую в колене левую ногу прижать к препятствию. Махом правой ноги вверх зацепиться пяткой (голенью) за верх забора, подтягиваясь правой рукой, перевалиться через препятствие, соскочить на землю и продолжать движение.


Выполнение отдельных элементов полосы препятствия оценивается:

«отлично» если элемент выполнен согласно описанию, без ошибок, легко и уверенно, но были допущены незначительные ошибки, что соответствует 75 баллам;

«хорошо» если элемент выполнен согласно описанию, уверенно, но были допущены незначительные ошибки, что соответствует 60 баллам;

«удовлетворительно» если элемент выполнен согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками, что соответствует 35 баллам;

«неудовлетворительно» если элемент не выполнено или искажено, что соответствует 0 баллов.


Общая оценка слагается из оценок за выполнение отдельных элементов полосы препятствия и выставляется:

«отлично» если более половины оценок отлично, а остальные не ниже хорошо;

«хорошо» если более половины оценок хорошо, а остальные не ниже удовлетворительно;

«удовлетворительно» если половина и более оценок удовлетворительно, при отсутствии неудовлетворительных, или если за один элемент оценка неудовлетворительно, при наличии не менее одной оценки не ниже хорошо;

«неудовлетворительно» если получено более одной неудовлетворительной оценки.