Рукопашный бой

Скачать конспект в PDF
Скачать конспект в DOC
fp-30317

Вопросы:

  1. Ознакомление и разучивание бросков (задняя подножка, бросок через спину, бросков с захватом ног и удушение).
  2. Тренировка болевых приемов (рычаг руки внутрь, удушение сзади).

1. Ознакомление и разучивание бросков (передняя подножка, бросок через спину, бросков с захватом ног и удушение)


Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом приёме, и рациональном способе его выполнения.

Для ознакомления необходимо:

  • назвать приём в точном соответствии с НФП (РФП). Правильное название изучаемого приема способствует созданию определенного начального представления о нем;
  • образцово показать приём в целом. Показ приема должен быть четким, проводиться в быстром (боевом) темпе и создавать ясное зрительное представление о приеме в общем виде. Показ может проводиться лично (для командира подразделения рекомендуется) или с привлечением одного из сержантов подразделения (заранее подготовленного и отлично выполняющего приём военнослужащего из числа обучаемых).

Показ приёма целесообразно демонстрировать как в одну, так и в другую сторону, а подразделение располагать таким образом, чтобы показчик был виден каждому занимающемуся. Для этого обучаемых выстраивают в развёрнутом строю в одну или две шеренги. Во втором случае демонстрацию приёма целесообразно проводить, находясь между двумя шеренгами, стоящими друг к другу лицом на расстоянии 6-8 шагов.

В случае личного показа руководитель командует сам себе;

  • разъяснить практическое применение (дать тактическое обоснование приёма). Следует указать, что основное предназначение изучаемого приёма - развитие у обучаемых смелости, решительности и уверенности в собственных силах; формирование у обучаемых военно-прикладных навыков, необходимых для уничтожения, выведения из строя или пленения противника и самозащиты от его нападения.

Руководитель доводит, что приёмы рукопашного боя в течение учебного года в обязательном порядке проверяются у военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, контракту (1-3-я возрастные группы), курсантов и слушателей военно-учебных заведений;

  • показать приём еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники его выполнения. Приём показывается с фиксацией основных элементов и действий, с изложением техники его выполнения и в той последовательности, в какой приём будет разучиваться.


Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения приёма.

Разучивание приёма, в зависимости от подготовленности обучаемых, осуществляется в целом, по частям, по разделениям или при помощи подготовительных упражнений в медленном, быстром и боевом темпе.

Приём изучается в целом если приём несложный, доступен для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно; по частям если приём сложный и его можно разделить на отдельные элементы; по разделениям если примём сложный и его можно выполнить с остановками; с помощью подготовительных упражнений если в целом из-за трудности приём выполнить нельзя, а разделить его на части невозможно.

Способ разучивания для каждого приёма руководитель выбирает самостоятельно.


При обучении приемам рукопашного боя применяются следующие команды:


Команды

Ситуация

«К бою - Готовьсь».

Для изготовки к бою.

«Правостороннюю (левостороннюю) стойку - Принять».

Для принятия исходного положения перед выполнением приёма.

«Коли» или «По мишени штыком с выпадом - Коли».

Для нанесения укола на месте.

Нанести уколы штыком (удары прикладом) по группе чучел (мишеней) - Вперёд».

Для нанесения уколов (ударов, отбивов) в движении.

«Кулаком (ребром ладони, ногой, ножом, лопатой) - Бей». «Рукой (ногой) прямо (снизу) - Бей». «По мишени кулаком (основанием ладони) правой прямо - Бей».

Для нанесения удара.


«Влево (вправо, вниз-направо) - Отбей».

Для выполнения отбива стволом автомата (рукой, малой лопатой).


«Падение назад - начи-Най». «Освобождение от захвата противником шеи - начи-Най». «Рычаг руки наружу - начи-Най».

Для выполнения приема самостраховки (болевого приема, захвата, броска).


«Упражнение - Закончить».

Для окончания выполнения приёма на месте.


«Стой».

Для окончания выполнения приёма в движении.


Для выполнения приема в целом в процессе разучивания сначала отдаётся распоряжение, что и как делать, а затем подаётся команда.


Примеры распоряжений и команд


Распоряжения

Команды

Укол штыком с выпадом выполнить по средней мишени десять раз в нарастающем темпе с нарастающим усилием.

«К бою Готовьсь. К самостоятельному выполнению упражнения (приемов) - Приступить».

«Самостраховка при падении на правый и левый бок. Выполнить поочередно в каждую сторону по четыре раза.

К бою - Готовьсь. Упражнение начи-Най».

«Выполнить загиб руки за спину в медленном (быстром) темпе».

«К бою - Готовьсь» («Правостороннюю стойку - Принять), «Загиб руки за спину - начи-Най».

«Загиб руки за спину выполнить самостоятельно 6-8 раз».

«К выполнению упражнения - Приступить».


Техника выполнения бросков.


«Передняя подножка».


  • вариант 1: из исходного положения (правосторонняя изготовка к бою) захватить левой рукой правую руку противника за одежду выше локтя, а правой выполнить захват под левую руку противника за поясной ремень или одежду на спине; разворачиваясь влево спиной к противнику встать в положение, чтобы правая нога перекрывала его правую ногу, а левая находилась снаружи его левой ноги, тяжесть тела перенести на полусогнутую левую ногу; рывком рук одновременно выпрямляя левую ногу бросить противника на землю, нанести удар ногой.
  • вариант 2: захватить правой рукой одежду под мышкой левой руки противника, а левой - одежду под правым плечом. Поворачиваясь влево спиной к противнику, стать в положение, чтобы правая вытянутая нога перекрывала его правую ногу, а левая находилась снаружи левой его ноги. Вес тела перенести на полусогнутую левую ногу. Рывком рук (правой - вверх, а левой - вперед-влево) бросить противника влево-вниз на землю головой к своему левому носку. Удерживая обеими руками его правую руку, нанести удар ногой или провести один из болевых приемов и связать.


Общие ошибки


Незначительные

Значительные

Перед броском противник не выведен из равновесия. Отсутствует рывок руками. После броска отпущена захваченная рука.

Нарушена логическая целостность приема и последовательность выполняемых действий. Перед броском не сделан предварительный шаг вперед в сторону и не перенесен вес тела на согнутую в колене выставленную в сторону ногу. Не выполнен поворот на 180°, не согнута левая нога. Бросок выполнен рывком руками без движения корпуса в сторону-вниз.


«Бросок через спину».




С шагом вперёд захватить противника левой (правой) рукой за одежду на предплечье или за кисть правой (левой) руки и нанести ему удар правой ногой в голень (пах), после чего поставить ее к ступне правой (левой) ноги противника. Захватить правой (левой) рукой одежду на правом (левом) плече снизу-снаружи и, с одновременным рывкам руками на себя, повернуться на полусогнутой правой (левой) ноге спиной к противнику и приставить левую (правую) ногу к разноименной ноге. Захваченную правую (левую) руку противника положить на свое правое (левое) плечо; резко выпрямляя ноги и наклоняясь вперед, рывком рук влево-вниз подбить тазом противника и бросить его через спину; в момент падения противника сделать левой ногой шаг вперед-влево и, не отпуская захваченную руку противника, нанести ему удар ногой в туловище; при необходимости провести загиб руки за спину, связать.


Общие ошибки


Незначительные

Значительные

Поворот перед броском выполнен на всей ступне, а не на носке. Поворот перед броском выполнен на прямой, а не на согнутой ноге. В конце поворота к опорной ноге не приставлена другая нога.

Нарушена логическая целостность приема и последовательность выполняемых действий. Перед броском рука противника наложена на плечо локтевым сгибом, а не подмышкой. Поворот - меньше 180°. Ноги широко расставлены и прямые. При броске не выполнен подбив противника ягодицами.



«Бросок с захватом ног и удушение».




Подкрасться к противнику сзади, поставить одну ногу между ног противника, а другую - в полушаге сзади и захватить руками его ноги ниже колен; толкнув его плечом под ягодицы, рвануть ноги на себя вверх и толчком плечом под ягодицы бросить противника на землю. Не выпуская ног, нанести ему удар носком обуви в пах или живот. Прыжком сесть на поясницу противника, поставив левую ногу на колено, а правую ступней на землю впереди себя (под плечо противника), нанести удар по голове, отвести голову назад одной рукой и наложить на шею спереди предплечье другой руки; соединив руки, провести удушение. При сопротивлении противника перекатиться на спину, обхватив его туловище ногами на уровне пояса, соединить их и, выпрямляя ноги, продолжать удушение руками и ногами.


Общие ошибки


Незначительные

Значительные

После броска рано отпускаются ноги противника (до падения его на землю). Бросок выполнен без сильного толчка плечом под ягодицы и без одновременного подрыва руками ног противника.

Нарушена логическая целостность приема и последовательность выполняемых действий. Не сделано подшагивание к противнику. Захват руками произведен за бедра, а не за голени ног противника. Бросок выполнен с потерей равновесия (падение в момент броска). Ноги противника после его броска не разведены в стороны, выполняющий приём сильно наклонился вперёд.


Выполнение отдельных приемов оценивается:

«отлично» если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;

«хорошо» если прием, выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;

«удовлетворительно» если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;

«неудовлетворительно» если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.


Общая оценка слагается из оценок за выполнение отдельных приемов и выставляется:

«отлично» если более половины оценок отлично, а остальные не ниже хорошо;

«хорошо» если более половины оценок хорошо, а остальные не ниже удовлетворительно;

«удовлетворительно» если половина и более оценок удовлетворительно, при отсутствии неудовлетворительных, или если по одному приему оценка неудовлетворительно, при наличии не менее одной оценки не ниже хорошо;

«неудовлетворительно» если получено более одной неудовлетворительной оценки.

Балльный эквивалент оценки военнослужащего по рукопашному бою определяется:

«отлично» 75 баллов;

«хорошо» 60 баллов;

«удовлетворительно» 35 баллов.

2. Тренировка болевых приемов (рычаг руки внутрь, удушение сзади)


Тренировка (совершенствование) приема направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении приёма с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.

Выполнение изученного приема в сочетании с другими ранее изученными приемами и действиями является характерной особенностью методики обучения рукопашному бою.

Дальнейшее совершенствование осуществляется в комплексной тренировке, которая проводится в конце основной части каждого занятия. Она может проводиться двумя способами:

  • путем последовательного выполнения изученных приемов в процессе различных скоростных передвижений как на специально подготовленных местах (в оборудованном зале, на полосе препятствий, на площадке для рукопашного боя и т. п.), так и на разнообразной местности;
  • в форме учебной схватки на обусловленные и необусловленные действия.

В обоих случаях военнослужащие решают поставленные задачи в зависимости от действий «реального противника».

При проведении комплексной тренировки предусматривается постепенное увеличение сложности упражнений, возрастание сочетания приемов, изменение условий их выполнения и обстановки. В ходе комплексной тренировки с целью развития у военнослужащих находчивости, инициативы и быстроты ориентировки в постоянно изменяющейся обстановке занимающимися широко применяются незапрограммированные, инициативные действия как по сигналам, командам руководителя занятия, так и самостоятельно на неожиданные атакующие или контратакующие действия «противника».


Техника выполнения болевых приемов.


«Рычаг руки внутрь».




Захватить предплечье правой руки противника двумя руками сверху снаружи и нанести удар ногой в пах или голень; рывком, потянув противника на себя, вывести из равновесия; выкручивая руку внутрь, подвести его плечо под свое плечо, нажимая им, свалить противника; надавливая рукой на локтевой сустав, перевести руку на загиб за спину и сесть верхом на противника, провести загиб другой руки и связать.


Общие ошибки


Незначительные

Значительные

При захвате руки опорная нога не поставлена снаружи ноги противника. Захваченная рука противника согнута в локтевом суставе.

Нарушена логическая целостность приема и последовательность выполняемых действий. Противник не выведен из равновесия. Опорная нога не согнута в колене и стоит перед противником, другая нога согнута. Поворот захваченной руки внутрь выполнен без рывка. Захваченная рука согнута в локтевом суставе и не прижата к бедру. Не выполнен нажим плечом (подмышкой) на плечо захваченной руки противника. Противник не ощущает болевого воздействия.


«Удушение сзади».




  • вариант 1: бесшумно сблизившись с противником, захватить рукой голову (каску), потянуть ее на себя (вывести его из равновесия). Предплечьем другой руки захватить шею и одновременно нанести удар ногой в подколенный сгиб. Соединив руки в замок и, разворачиваясь вправо (влево), навалить противника себе на спину, провести удушение;
  • вариант 2: бесшумно сблизившись с противником сзади, захватить рукой голову и отогнуть ее назад (вывести его из равновесия), одновременно ударив ногой в подколенный сгиб. Предплечьем другой руки захватить шею противника, а кистью - предплечье своей руки. Одновременно нажимая предплечьем на горло, а ладонью другой руки на затылок, провести удушение.


Общие ошибки


Незначительные

Значительные

При захвате на горло противника наложена кисть руки, а не предплечье.

Нарушена логическая целостность приема и последовательность выполняемых действий. Захват противника выполнен не одновременно с ударом ногой и противник не выведен из равновесия. Захват выполнен без отгибания головы противника назад и без наваливания противника на себя. Противник не ощущает болевого воздействия.


Выполнение отдельных приемов оценивается:

«отлично» если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;

«хорошо» если прием, выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;

«удовлетворительно» если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;

«неудовлетворительно» если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.


Общая оценка слагается из оценок за выполнение отдельных приемов и выставляется:

«отлично» если более половины оценок отлично, а остальные не ниже хорошо;

«хорошо» если более половины оценок хорошо, а остальные не ниже удовлетворительно;

«удовлетворительно» если половина и более оценок удовлетворительно, при отсутствии неудовлетворительных, или если по одному приему оценка неудовлетворительно, при наличии не менее одной оценки не ниже хорошо;

«неудовлетворительно» если получено более одной неудовлетворительной оценки.

Балльный эквивалент оценки военнослужащего по рукопашному бою определяется:

«отлично» 75 баллов;

«хорошо» 60 баллов;

«удовлетворительно» 35 баллов.