Комплексные учебно-тренировочные занятия

Скачать конспект в PDF
Скачать конспект в DOC
FP_9-17-18


Вопросы занятия:

  1. Совершенствование техники удара прикладом сбоку.
  2. Тренировка прыжков в глубину с опорой на руку.

1. Совершенствование техники удара прикладом сбоку

Удар прикладом сбоку

Удар прикладом сбоку наноситься с места или с коротким шагом сзади стоящей ноги.

Удар прикладом сбоку наносится противнику после отбива его оружия или когда нанесение укола затруднено. Из изготовки к бою с толчком правой ноги и быстрым движением правой руки снизу вверх налево, а левой па себя с одновременным поворотом корпуса влево нанести удар острым углом приклада в голову противника (челюсть, висок). В момент удара правая нога выставляется несколько впереди левой, правая рука полусогнута, ствол автомата направлен влево вниз.


выполнение отдельных приемов оценивается:

«выполнено» если прием проведен согласно описанию быстро, уверенно и доведен до завершения.

«не выполнено» если прием проведен не в соответствии с описанием или не доведен до завершения.

2. Тренировка прыжков в глубину с опорой на руку

Прыжок в глубину с опорой на руку. Для соскакивания с препятствия присесть на краю препятствия, при этом левой рукой опереться о препятствие. Одновременно обеими ногами сильно оттолкнуться от препятствия и спрыгнуть на полусогнутые, слегка расставленные ноги как можно дальше от препятствия. Оружие держится в правой руке или находится в положении «за спину».


выполнение упражнения оценивается:

«отлично» если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверено, допущены незначительные ошибки при приземлении;

«хорошо» если упражнение выполнено согласно описанию, но недостаточно уверенно и с незначительными ошибками;

«удовлетворительно» если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками;

«неудовлетворительно» если упражнение не выполнено или искажено.