Лыжная подготовка

Скачать конспект в PDF
Скачать конспект в DOC

Откуда я скачаю файл?

Электронный конспект Лыжная подготовка находится на нашем сервере. Вам нет необходимости регистрироваться, отправлять смс или платить деньги до/после загрузки файла.

План-конспект Лыжная подготовка вы скачаете бесплатно с Voennizdat.com

Сколько это займет времени?

Мы не ограничиваем скорость загрузки файла. Все зависит от Вашего интернет-соединения.

Если у вас возникнут трудности с загрузкой файла - воспользуйтесь формой обратной связи. Мы постараемся решить проблему и ответить вам как можно быстрее.

FP_6-23-24


Вопросы занятия:

  1. Ознакомление и разучивание техники изготовки к стрельбе на лыжах стоя, с колена и лежа.
  2. Тренировка техники метания гранаты на лыжах стоя с места, в движении, с колена и лежа.

1. Ознакомление и разучивание техники изготовки к стрельбе на лыжах стоя, с колена и лежа.


Изготовка к стрельбе стоя


Для изготовки к стрельбе стоя необходимо развернуть правую лыжу носком вправо и принять положение, как для стрельбы без лыж. Для устойчивости разрешается в качестве упора использовать палки. Для этого поставить палки перед собой справа от носка левой лыжи; опираясь рукой на петли, изготовиться к стрельбе

Для изготовки к стрельбе в движении необходимо правой рукой прижать приклад к правому боку (без упора или с упором затыльника в плечо правой руки); левой рукой, удерживая автомат (ручной пулемет) за цевье или магазин, направить его в цель.

Изготовка к стрельбе с колена без разворота лыж


Изготовка к стрельбе с колена может выполняться без разворота и с разворотом правой лыжи.

Для изготовки без разворота лыж в сторону необходимо, не изменяя направления лыж, выдвинуть левую лыжу вперед, опустить правое колено на правую лыжу и сесть на каблук правой ноги.

Изготовка к стрельбе с колена с разворотом лыж


Для изготовки с разворотом правой лыжи следует развернуть ее носком вправо так, чтобы грузовая площадка находилась на заднем конце левой лыжи, и опуститься правым коленом на правую лыжу.

Изготовка к стрельбе лежа

Для изготовки к стрельбе лежа необходимо взять автомат в правую руку, а скрепленные палки - в левую, сделать широкий шаг правой ногой вперед и вправо, одновременно наклонить туловище к правому колену. Положить палки на снег кольцами влево вперед и, опираясь на них, опуститься на левое колено или на оба колена, придерживая автомат на весу, быстро лечь и изготовиться для стрельбы. На глубоком и рыхлом снегу палки могут использоваться для упора локтей.

При изготовке к стрельбе стоя, в движении, с колена разрешается палки надеть петлями на кисть одной руки на кисти обеих рук или, скрепленными, продеть верхними концами под поясной ремень.

2. Тренировка техники метания гранаты на лыжах стоя с места, в движении, с колена и лежа.


Метание гранаты стоя с места


Для метания гранаты стоя с места необходимо надеть петли палок на кисть левой руки или взять палки в левую руку и в эту же руку взять оружие. Сделать шаг правой ногой вправо, согнуть ее в колене и произвести замах гранатой назад. Быстро отталкиваясь правой ногой вперед и поворачиваясь грудью к цели, с шагом правой ногой метнуть гранату в цель.


Метание гранаты в движении


Для метания гранаты в движении необходимо палки и оружие взять в левую руку. С шагом левой ногой вынести правую руку с гранатой вперед; продолжая скольжение на левой лыже, выдвинуть правую лыжу вперед и несколько вправо и произвести замах гранатой. Отталкиваясь правой ногой, с шагом левой ногой метнуть гранату в цель.

Метание гранаты с колена


Для метания гранаты с колена из положения для стрельбы с колена (с разворотом или без разворота лыжи) нужно взять оружие в левую руку и, отклоняя туловище назад, повернуть его вправо, сделать замах и метнуть гранату.

Метание гранаты из положения лежа

Для метания гранаты из положения для стрельбы лежа положить оружие справа от себя на палки (приклад автомата отодвинуть вправо), сильно оттолкнуться руками от палок, встать на оба колена, отклоняя туловище назад, сделать замах гранатой и, падая вперед, метнуть ее в цель.