Преодоление препятствий

Скачать конспект в PDF
Скачать конспект в DOC
FP_4-05


Вопросы занятия:

  1. Ознакомление и разучивание перелезаний с опорой на руки и бедро.
  2. Тренировка приемов метания гранат на точность.

1. Ознакомление и разучивание перелезаний с опорой на руки и бедро

Высокие препятствия преодолеваются перелезанием, являющимся достаточно сложным по координации действием. Оно состоит из разбега, толчка, наскакивания на препятствие, выхода в упор и соскакивания. Главнее в технике перелезания выхода упор на препятствие.

Перелезание выполняется самостоятельно или с помощью. Самостоятельно перелезание осуществляется с опорой на руки, на бедро, на грудь, «зацепом» и «силой».

Перелезание с опорой па руки


Перелезание с опорой на бедро

Перелезание с опорой на руки применяется при преодолении препятствий высотой до 1,3 метра: подбежать к препятствию и, ухватившись руками за его верхний край, толчком обеих ног выйти в упор на руки, опереться ногой о верхний край препятствия, туловище подать вперед и, перенеся другую ногу между опирающейся ногой и руками, соскочить на нее, приземлившись, продолжать движение вперед. Оружие находится в руке или за спиной.


Перелезание с опорой на бедро применяется при преодолении препятствий высотой до 1,5 метра (стены, заборы): подбежать к препятствию и, ухватившись руками за его верхний край, энергичным толчком обеих ног выйти в упор на руки; перенести над препятствием одну ногу, сесть на бедро, затем перенести другую ногу, не задерживаясь, соскочить с препятствия и продолжать движение вперед. Оружие держится в руке или за спиной.


выполнение упражнения оценивается:

«отлично» если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверено, допущены незначительные ошибки при приземлении;

«хорошо» если упражнение выполнено согласно описанию, но недостаточно уверенно и с незначительными ошибками;

«удовлетворительно» если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками;

«неудовлетворительно» если упражнение не выполнено или искажено.

2. Тренировка приемов метания гранат на точность

Метание гранаты
стоя с места с замахом вверх назад

Метание гранаты стоя с места. Взять гранату в правую руку; отставляя правую ногу назад (или с шагом левой ногой вперед), сделать замах рукой вверх по дуге; отталкиваясь правой ногой и подавая корпус вперед, бросить гранату, пронося ее маховым движением руки над плечом.

По целям, находящимся на расстояниях более 30 м, метание гранаты производится с замахом по дуге вниз назад.

Метание гранаты
стоя с места с замахом вниз назад

Метание гранаты в движении

Метание гранаты с колена



Метание гранаты из траншеи

Метание гранаты из положения лежа

метание ГРАНАТЫ в движении (граната в полусогнутой руке перед лицом). Не останавливаясь, с шагом левой ноги начать замах, опуская руку с гранатой вперед вниз; со вторым шагом правой ногой, разворачивая ее носком вправо, продолжать замах назад; со следующим шагом левой ногой закончить поворот корпуса и замах, отводя руку с гранатой с одновременным поворотом корпуса и отклонением его назад в крайнее положение; вслед за постановкой левой ноги, используя скорость движения, бросить гранату в цель.


Метание гранаты с колена. Взять оружие в левую руку (положить на бруствер) и, отводя руку с гранатой вниз или вверх назад, сделать замах, поворачивая корпус вправо. Разворачиваясь грудью к цели, бросить гранату в цель.


Метание гранаты из положения лежа. Взять гранату в правую руку, подтянуть руки к груди и опереться ими о землю; отталкиваясь руками и отставляя правую ногу назад, встать на левое колено и произвести замах, отводя руку с гранатой назад; отталкиваясь правой ногой, повернуться грудью к цели и, падая вперед, метнуть гранату в цель.


Метание гранаты из траншеи (люка танка, колодца). При метании гранаты из глубокой траншеи встать ногами в выемки или на выступы крутостей траншеи и сделать замах вверх назад; выпрямляя правую ногу и поворачивая корпус в сторону метания, бросить гранату в цель.


Метание противотанковых гранат. Производится из-за укрытий маховым движением руки над плечом. Замах и особенно начало метания должны быть плавными, постепенно ускоряющимися к концу броска. После броска немедленно укрыться.


выполнение упражнения оценивается:

«отлично» если упражнение выполнено согласно описанию, без ошибок, легко и уверено, допущены незначительные ошибки при приземлении;

«хорошо» если упражнение выполнено согласно описанию, но недостаточно уверенно и с незначительными ошибками;

«удовлетворительно» если упражнение выполнено согласно описанию, но неуверенно и со значительными ошибками;

«неудовлетворительно» если упражнение не выполнено или искажено.